La aerofobia, o miedo a volar, es algo entendible pero superable para cualquier persona. Existen varias maneras de enfrentar tus fobias:
1. Simulador
Experimenta volar en un simulador. Si nunca has volado, un simulador (hasta un video en YouTube) te puede dar una idea de los pasos que involucra volar en un avión o helicóptero.
2. Compara probabilidades
"La educación da poder": Un estudio de Harvard determinó que la probabilidad de morir en un accidente de avión es de
uno en once millones
. Además, aunque estés involucrado en un accidente de avión, la probabilidad de que sobrevivas es de 95.7%, según un estudio de Junta de Seguridad de Transporte Nacional de los EE.UU.
3. Volar es la forma más segura de transporte
Tienes más probabilidad de tener un accidente de carro que de avión. También tienes más probilidad de que un tiburón te ataque a que te mueras en un accidente.
4. Mantente acompañado con alguien en quien confies
Si necesitas apoyo, viaja con alguien de confianza (y que no tenga miedo de volar) para ayudarte a controlar tus pensamientos negativos y te entretenga durante el viaje.
5. Prepárate psicológicamente
Probablemente estés más ansioso si te dicen que te tienes que montar en un avión en una hora, a comparación de unas semanas. Planea tu viaje con tiempo suficiente para ir acostumbrándote a la idea de volar y sentirte más seguro de tu capacidad de lograr esta acción.
5. Busca ayuda profesional
Puedes recurrir a un psicólogo o especialista si tu miedo persiste. Un profesional te va a ayudar a superar este miedo.
¿Ya sabes cómo superar tu miedo a volar?
FUENTE: Vanessa Richani