Salud y Bienestar Salud y Bienestar -  13 de marzo de 2025 - 14:47

Día del Riñón: Protege tu salud y evita los cálculos renales 1u1x4u

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El segundo jueves de marzo de cada año se conmemora el Día del Riñón. Este año, la Caja de Seguro Social (CSS) ha adoptado el lema "Salva tu riñón". 5we1e

Emiliana Tuñón
Por Emiliana Tuñón

Hoy en el Día del Riñón, te presentamos algunas recomendaciones para mantenerlos saludables y evitar sufrir una de las afectaciones más son los cálculos renales, conocidos popularmente como piedras en los riñones. Para prevenir su aparición, se recomienda lo siguiente:

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  • Controlar el azúcar en sangre y la presión arterial.
  • Evitar bebidas gaseosas, licor y el exceso de café o té.
  • Reducir el consumo de carnes rojas, sal y condimentos.
  • No fumar y tener precaución con el uso de medicamentos.
  • Mantener un peso saludable con actividad física regular.
  • Consumir agua en la cantidad adecuada según la necesidad del cuerpo.

El agua juega un papel fundamental en la eliminación de desechos del cuerpo a través de la orina, ayudando a evitar la formación de cálculos.

¿Qué son los cálculos renales? 3y2m6g

Los cálculos renales, también conocidos como piedras en los riñones, son pequeños cristales o depósitos duros que se forman cuando ciertas sustancias en la orina, como calcio o ácido úrico, se agrupan y se hacen sólidos. Estos cristales pueden formarse en uno o ambos riñones.

En muchas personas, los cálculos son muy pequeños y no causan problemas. Sin embargo, cuando son grandes o se mueven, pueden bloquear el flujo de orina y causar un dolor muy fuerte, especialmente cuando pasan a través de los tubos que conectan los riñones con la vejiga.

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