La neuróloga Kelly Haughton ofreció valiosos consejos sobre el cuidado de los riñones y cómo identificar posibles problemas renales a tiempo. Durante su intervención, destacó la importancia de observar ciertos cambios en la orina como señales tempranas de alerta.
Color de la orina: un indicador clave de salud renal
Haughton explicó que un color amarillo claro en la orina es señal de una buena hidratación. Sin embargo, si la orina adquiere un tono más intenso de amarillo, esto podría ser un indicio de deshidratación o problemas renales. En ciertos casos, alimentos como la remolacha pueden teñir temporalmente la orina de color rojizo, lo que no representa un motivo de preocupación.
Señales de alerta a tener en cuenta
La especialista señaló que la hinchazón en el rostro o las piernas podría ser un signo de retención de líquidos, un problema relacionado con el mal funcionamiento de los riñones. Además, la presencia de espuma excesiva en la orina puede ser un indicio de proteínas en ella, lo que también requiere atención médica.
Funciones clave de los riñones
Haughton explicó las funciones esenciales de los riñones, que incluyen filtrar la sangre, eliminar desechos y exceso de líquidos, regular el ácido en el cuerpo, mantener el equilibrio de sustancias químicas como sodio, potasio, calcio, fósforo y agua, y controlar la presión arterial.
Prevención y cuidado de los riñones
Para mantener los riñones saludables, la neuróloga recomendó:
- Mantenerse bien hidratado.
- Evitar el consumo excesivo de azúcar.
- Controlar la presión arterial y mantener un peso saludable.
- Adoptar una dieta equilibrada.
- Realizar exámenes de función renal anualmente, como la medición de creatinina en sangre y un análisis de orina general.
Haughton enfatizó que la prevención es clave, ya que los problemas renales pueden no presentar síntomas evidentes hasta que ya estén bastante avanzados, lo que hace aún más importante la detección temprana.