Un excelente snack lleno de muchos nutrientes y muy práctico es la quinoa flakes o instantánea, en tan solo 5 minutos puedes hacerla hervida y es una merienda perfecta para la media mañana. 6o48k
Puedes prepararla desde la noche anterior y llevarla a tu oficina o gimnasio. La Quinoa es una proteína vegetal muy completa que a parte de alimentarte, da una sensación de llenura.
Vas a necesitar solo los siguientes ingredientes:
1/2 Taza de Quinoa flakes o instantánea 1/2 de leche de coco, avellana, almendra 1/2 cucharadita de Sal rosada del himalaya o Sal de mar 1/2 cucharadita de nuez moscada o canela 4 fresas picadas 5 nueces picadas 1 cucharada de miel de abeja Hierve la Quinoa durante unos 5 minutos y vierte la sal con la leche. Mezcla los demás ingredientes.
FUENTE: Fit Factor