Panamá Salud y Bienestar -  10 de marzo de 2025 - 12:17

Inicio a clases 2025: MINSA comparte recomendaciones para una lonchera saludable 63314i

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Jenny Carrasco, nutricionista del Ministerio de Salud (MINSA), enfatizó los alimentos que debe incluir una lonchera saludable. 4x6a2b

Con el inicio de clases en 2025, el Ministerio de Salud ( MINSA) insta a los padres de familia a preparar loncheras saludables para sus hijos, con el objetivo de promover una alimentación equilibrada que contribuya al crecimiento, desarrollo y rendimiento académico de los niños.

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Lonchera saludable

Lonchera saludable

Alimentos que debe incluir una lonchera saludable 3r5f69

Jenny Carrasco, nutricionista del MINSA, enfatizó que una lonchera saludable debe incluir frutas, proteínas, cereales y una botella de agua. Asimismo, recomendó evitar las bebidas azucaradas, ya que representan un factor de riesgo para el sobrepeso y la obesidad en la infancia.

"Si nosotros tenemos niños que coman saludable, tendremos adultos saludables y productivos", señaló Carrasco, subrayando la importancia de inculcar buenos hábitos alimenticios desde la niñez.

El MINSA también alertó sobre los riesgos del consumo excesivo de alimentos con alto contenido de sodio, grasas y azúcar, e instó a los padres a evitarlos en la alimentación escolar. Las meriendas, explicó Carrasco, son pequeñas comidas que proporcionan la energía necesaria para que los niños puedan desempeñar sus actividades escolares de manera efectiva.

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