La Lcda. Erika Perdomo, psicóloga clínica en la Policlínica Dr. Carlos N. Brin de la Caja de Seguro Social (CSS), informa que el estrés laboral es una respuesta natural a las demandas del entorno de trabajo. Este tipo de estrés puede ser positivo, al motivar a las personas, o negativo, al desequilibrar tanto el organismo físico como el psicológico.
Causas y consecuencias del estrés laboral r1w7
El estrés laboral puede originarse por diversos factores, incluyendo malas relaciones interpersonales, roles poco claros y un liderazgo inadecuado. La Lcda. Perdomo explica que este estrés activa la producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés.
En niveles elevados, puede causar síntomas como dolores de cabeza, dificultad para dormir y debilitamiento del sistema inmunológico.
Para mitigar estos efectos, es crucial estar atentos a las señales del cuerpo y adoptar estrategias de afrontamiento, como realizar actividad física, practicar técnicas de relajación y dedicar tiempo a pasatiempos.
La falta de control sobre el estrés laboral puede llevar al síndrome de “quemado”, que se manifiesta en sensaciones de fracaso y agotamiento emocional.
La Lcda. Perdomo recomienda buscar ayuda profesional para manejar el estrés laboral de manera efectiva y mejorar la salud mental.