Panamá Nacionales -  5 de marzo de 2023 - 17:44

Minsa reitera incluir alimentos saludables en loncheras 1r581d

Con el inicio del año escolar el MINSA continua promoviendo la alimentación saludable para evitar la obesidad en infantes. 1u6s1a

Noemí Ruíz
Por Noemí Ruíz

Con el inicio del año escolar es importante que en la lonchera de los niños se incluya alimentos saludable, adecuados para garantizar una sana nutrición en los estudiantes, según explica Celestina Delgado, jefa nacional del Programa de Nutrición del Ministerio de Salud (MINSA) destacando que se debe evitar azúcares simples, grasa y sal en todo momento. b15b

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“Tenemos que utilizar el pan preferiblemente alimentos integrales, queso, huevo, galletas de soda”, subrayó.

Por tal motivo, es importante que los padres de familia y acudientes tengan presente la importancia de que los estudiantes consuman frutas naturales las cuales proporcionarán vitaminas, minerales, fibras tales como la mandarina, la naranja, guineo y sandía, esta última debe mantenerse en una temperatura adecuada.

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Actividad física en los estudiantes 1p2h43

Es importante en todas las facetas de la vida realizar actividad física incluso desde niño y que en complemento con una buena alimentación en el futuro contaremos con adultos saludables precisó la nutricionista.

Por otro lado, la jefa de Nutrición, Delgado mencionó la importancia de consumir agua; en ese sentido resaltó que se debe beber 10 vasos de agua al día para evitar deshidratación o problemas con los riñones.

Resaltó que la lonchera saludable debe estar basada en la guía de alimentación del país la cual consta de varios grupos de alimento que son importantes para la nutrición del infante. Resaltó que la lonchera saludable debe estar basada en la guía de alimentación del país la cual consta de varios grupos de alimento que son importantes para la nutrición del infante.

El MINSA recomienda los estilos de vida saludables, por ello se recomienda evitar las bebidas azucaradas, jugos que vienen empacados los cuales señaló se van acumulando en el organismo dando como resultado en futuro adultos obesos con enfermedades crónicas.

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